Berberiin – kas looduslik alternatiiv moodsatele kallitele süstitavatele kaalulangetamisvahenditele?

Viimastel aastatel on kaalulangetamise maailmas tõusnud üheks suurimaks trendiks süstitavad ravimid mille toimeaine on semaglutiid. Nende mõju veresuhkrule, isule ja kaalule on tõestatud, kuid kõrge hind, kõrvaltoimed ja meditsiiniline järelevalve teevad selle paljudele kättesaamatuks.

Nüüd on aga fookusesse tõusnud berberiin – looduslik ühend, mida on kutsutud “looduslikuks semaglutiidiks. Aga kas sellel võrdlusel on ka alust?

Mis on berberiin ja kuidas see toimib?

Berberiin on bioaktiivne ühend, mida leidub mitmetes taimedes, sealhulgas Berberis vulgaris ehk harilikus kukerpuus. Ajalooliselt on seda kasutatud Hiina ja Ajurveeda meditsiinis erinevate tervisemurede leevendamiseks, sealhulgas seedetrakti häired, nahaprobleemid, infektsioonid ning veresuhkru tasakaalustamine.

Kaasaegne teadus on leidnud, et berberiin aktiveerib organismis AMPK-nimelise ensüümi, mis mängib olulist rolli raku energiavahetuses. Selle mehhanismi kaudu aitab berberiin reguleerida veresuhkrut ja lipiidide ainevahetust. Lisaks on täheldatud selle positiivset mõju ülekaalu, rasvumise, diabeedi ning üldise ainevahetuse probleemide puhul.

Miks võrreldakse seda süstitavate ravimitega mille toimeaine on semaglutiid ?

Semaglutiid on retseptiravim, mis mõjutab GLP-1 retseptoreid, suurendab insuliini tootmist, aeglustab maotühjenemist ja vähendab isu. Tänu oma tõhususele II tüübi diabeedi ja kehakaalu langetamisel on sellest saanud populaarne valik kaalulangetuseks ka ilma meditsiinilise näidustuseta.

Berberiin ei mõju samadel mehhanismidel. Kuigi tulemused – vähenenud veresuhkur, paranenud insuliinitundlikkus, väiksem kehakaal – võivad mõningal määral kattuda, saavutatakse need erinevate teede kaudu. Seepärast on võrdlus semaglutiidiga osaline.

Mida ütleb teadus berberiini kohta?

Uuringud on näidanud, et berberiin aitab vähendada vere glükoosisisaldust ja parandada insuliinitundlikkust, olles mõnes uuringus efektiivsuse poolest võrreldav metformiiniga. Samuti on täheldatud positiivset mõju vere lipiidide profiilile ja võimekust toetada kehakaalu langust, eriti kui sellega kaasneb täisväärtuslik toitumine ja aktiivne eluviis.

Berberiin võib ka mõjutada rasvarakkude arengut ja pidurdada nende ladestumist, samuti parandada soolestiku mikrobioomi tasakaalu. Need mõjud võivad kokku võtta aidata kaasa kehakaalu vähenemisele ja ainevahetuse normaliseerumisele, kuid see protsess on aeglasem ja loomulikum kui süsstitavate ravimite puhul.

Kas berberiin on ohutu?

Berberiin on kergesti kättesaadav toidulisandina ja ei vaja retsepti. Tavaline annus on 500 mg kaks kuni kolm korda päevas. Siiski tuleb arvestada, et sellel võib olla mõningaid kõrvaltoimeid, nagu seedetrakti ärritus, eriti kasutamise alguses. Samuti ei pruugi see kokku sobida teatud ravimitega, sealhulgas diabeedi- ja vererõhuravimitega. Seepärast soovitatakse enne tarvitamist konsulteerida tervisespetsialistiga, eriti kui kasutusel on retseptiravimid.

Kokkuvõte – looduslik alternatiiv või liialdatud lootus?

Kuigi berberiin ja semaglutiid toimivad kehas erinevate mehhanismide kaudu, on neil üks ühine joon: nad võivad aidata kaasa paremale ainevahetuse toimimisele ja veresuhkru tasakaalu hoidmisele. Tõsi, berberiin ei ole ravim ega asenda arsti poolt määratud ravi, kuid mitmete uuringute ja traditsioonilise kasutuse põhjal võib seda pidada tugevaks looduslikuks abiliseks.

Kui otsid looduslikku, ohutut ja taskukohast võimalust oma ainevahetuse, veresuhkru ja kehakaalu toetamiseks, siis võib berberiin olla just see, mida vajad – eriti kui hindad puhtaid koostisosi ja teaduspõhist lähenemist.

Proovi berberiini sisaldavat toidulisandit: https://eesti-mesi.ee/toode/kolesterooli_tasakaal/

Kasutatud allikad:

1. Och, A. et al. (2022). Berberine in metabolic syndrome. Molecules, 27(4), 1351.
   https://doi.org/10.3390/molecules27041351

2. Neag, M. A. et al. (2018). Berberine: traditional uses and relevance. Frontiers in Pharmacology, 9, 557.
   https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00557/full

3. Mahapatra, M. K. et al. (2022). Semaglutide as GLP-1 agonist. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders, 23(3), 521-539.
   https://doi.org/10.1007/s11154-022-09744-0

4. Ilyas, Z. et al. (2020). Berberine and weight loss. Biomedicine & Pharmacotherapy, 127.
   https://doi.org/10.1016/j.biopha.2020.110333

5. Yin, J. et al. (2008). Efficacy of Berberine. Metabolism, 57(5), 712-717.
   https://doi.org/10.1016/j.metabol.2007.11.018

6. US FDA. (2025). Concerns with unapproved GLP-1 drugs.
   https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/fdas-concerns-unapproved-glp-1-drugs-used-weight-loss