Tõde kurkumi kohta: 10 põhjust, miks see peaks kuuluma Sinu terviserutiini

Tõde kurkumi kohta: 10 põhjust, miks see peaks kuuluma Sinu terviserutiini

Kurkum (Curcuma longa) on iidne ja hinnatud ravimtaim, mis on tuntud oma sügava kollase värvi ja vürtsika maitse poolest. Kuid see kuldne vürts ei ole vaid ilus lisand karrile – teadus ja traditsiooniline meditsiin on leidnud, et kurkum on tõeline supertoit. Eriti oluline on tema toime põletike vastu – nii varjatud kui ka krooniliste põletike puhul.

Meie põletiku-, maksa- ja soolestikukapslid sisaldavad puhast, looduslikku kurkumit – just seda, mida keha vajab loomuliku tasakaalu ja elujõu toetamiseks. Aga miks eelistada just kurkumit teistele looduslikele abivahenditele? Toome välja kümme tugevamat põhjust, miks kurkum võiks olla Sinu igapäevane liitlane.

1. Kurkum kui looduslik põletikuvastane vägi
Üks peamisi põhjuseid kurkumi kasutamiseks on selle teaduslikult tõestatud põletikuvastane toime. Kurkumiin – kurkumi aktiivne ühend aitab vähendada kehas põletikumarkereid. See on eriti kasulik krooniliste seisundite puhul nagu artriit, soolepõletikud ja lihasvalu. Salla-Pringi mesila põletikukapslid sisaldavad kurkumit just selle eesmärgiga – toetada keha põletikureaktsioonide vähendamisel ilma sünteetiliste ravimiteta.

2. Tõhus tugi maksa puhastamiseks
Maksa peamine ülesanne on puhastada keha toksiinidest ja ainevahetusjääkidest. Kurkum stimuleerib sapi tootmist, mis aitab kehal paremini mürke väljutada. Kui soovid maksa igapäevast tuge, siis meie maksa kapslid on suurepärane abiline – neis sisalduv kurkum aitab hoida maksa tippvormis.

3. Seedimine tänab Sind
Paljud inimesed ei seosta väsimust ja nahaprobleeme kehva seedimisega, kuigi just soolestik mängib suurt rolli üldises heaolus. Kurkum ergutab maomahla ja sapinõre tootmist, aidates toitu paremini lagundada. Soolestikukapslid, mille koostises on kurkum, võivad aidata vähendada puhitusi, gaase ja toetada soolestiku mikrofloorat.

4. Kurkum ja immuunsüsteem – võimas tandem
Kurkumil on looduslik antibakteriaalne, viirusevastane ja seentevastane toime. Just seetõttu kasutatakse teda paljudes rahvameditsiini retseptides külmetuste, gripi ja üldise nõrkuse puhul. Kurkum tugevdab organismi vastupanuvõimet, olles kui looduse enda kaitseingel.

5. Liigeste liikuvus ja painduvus
Vanusega või füüsilise koormuse tõttu võivad liigesed muutuda jäigaks ja valulikuks. Kurkum aitab vähendada liigesevalusid ja jäikust, parandades liigesekapslite seisundit ja liikuvust. Regulaarne kurkumi tarvitamine võib olla väärtuslik lisand sportlasele, eakale või lihtsalt aktiivset eluviisi harrastavale inimesele.

6. Antioksüdantide jõud – vananemise pidur
Kurkumiin neutraliseerib vabu radikaale, mis põhjustavad kehas rakukahjustusi ja kiirendavad vananemist. See tähendab, et kurkum ei ole kasulik ainult seestpoolt – see peegeldub ka väljas: säravam nahk, tugevamad juuksed ja üldine elujõulisus.

7. Meeleolu ja aju tugi
Uuringud on leidnud seose kurkumi ja serotoniini/dopamiini – nn “õnnehormoonide” – taseme vahel. Kurkumi regulaarne tarbimine võib parandada meeleolu ja aidata leevendada kerget depressiooni ning ärevust. Samuti toetab see ajutegevust ja mälu, olles justkui looduslik turguti aju jaoks.

8. Veresuhkru ja ainevahetuse tasakaal
Kurkumil on võime tasakaalustada veresuhkru taset ja toetada insuliinitundlikkust, mistõttu võib see olla kasulik toetav aine ka diabeetikutele. Samuti stimuleerib see ainevahetust, aidates kaasa kehakaalu säilitamisele või langetamisele.

9. Nahk peegeldab sisemist tervist
Kurkumit on sajandeid kasutatud nahaprobleemide korral – alates aknest ja ekseemist kuni psoriaasini. Tänu oma põletikuvastasele ja antioksüdantsele toimele aitab see nahal taastuda ja püsida nooruslik.

10. Looduslik valuvaigisti – ilma kõrvaltoimeteta
Kurkum on paljudele inimestele ohutu alternatiiv sünteetilistele valuvaigistitele. Olgu selleks menstruatsioonivalud, lihaspinge või krooniline põletikuline seisund – kurkum aitab valu vähendada loomulikul moel ja ilma seedetrakti kahjustamata.

Miks kurkum just Sinu tervisearsenali kuuluma peaks?
Kurkum ei ole imeravim, kuid see on üks võimsamaid looduslikke abivahendeid, mida saab lihtsalt lisada oma igapäevasesse toidulisandite rutiini. Eriti kui see on saadud kvaliteetsest allikast. Kui soovid tunda end energilisema, tasakaalukama ja tervemana, siis kurkum võib olla just see, mida Sinu keha vajab.

Avasta meie kurkumit sisaldavad tooted:
Põletikukapslid
Maksa kapslid
Soolestiku kapslid

Sinu tervis algab väikestest looduslikest valikutest.