Представьте вещество, образованное силами природы, временем и давлением, впитавшее в себя силу гор и жизненную энергию растений, и передающее эти ценности из поколения в поколение. Таково Мумиё или Шиладжит – темная, смолоподобная масса, богатая минералами и биоактивными соединениями, которая тысячелетиями считалась одним из самых ценных природных источников здоровья.

Что такое Мумиё или Шиладжит?

Мумиё (от латинского названия Asphaltum) – это природная смола, образующаяся при разложении и уплотнении органического вещества – растений, мхов, водорослей и микроорганизмов – в трещинах горных пород. С годами она превращается в темное, часто черноватое или коричневатое смолоподобное вещество, которое добывают в основном в горах Гималаев, Алтая, Кавказа и Тибета. На санскрите “Шиладжит” означает *покоритель гор*, что указывает на его способность поддерживать выносливость и жизненную силу даже в экстремальных условиях.

 

История и мистика – путь Мумиё во времени

Мумиё является частью целительских традиций человечества уже более 3000 лет. Оно упоминается как в индийской аюрведе, так и в тибетской и персидской традиционной медицине. Древнеперсидские врачи верили, что мумиё – это “пот гор”, обладающий исключительными восстанавливающими свойствами. Среди народов Центральной Азии мумиё было легендарным лекарством для облегчения многих недугов – от заживления ран до повышения жизненной силы.

Хотя использование мумиё на протяжении веков было в основном прерогативой народной медицины, в последнее время интерес к нему возрос и в научных кругах. Исследования начали подтверждать то, что традиционная мудрость знала уже давно – мумиё действительно уникальное природное соединение.

Состав – почему Мумиё такое особенное?

Состав мумиё богат и разнообразен – оно содержит более 85 минералов, биоактивных кислот, витаминов и природных антиоксидантов. Особенно ценна содержащаяся в нем фульвовая кислота, которая помогает улучшить усвоение питательных веществ и обладает сильным антиоксидантным действием ([WebMD, Fulvic Acid: Overview, Uses, Side Effects](https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1162/fulvic-acid)).

Основные компоненты:

* Фульво- и гуминовые кислоты – улучшают клеточный метаболизм, помогают транспортировать питательные вещества и детоксифицируют организм.
* Минералы – железо, цинк, магний, кальций, селен и др., которые важны для здоровья костей, мышц и нервной системы.
* Антиоксиданты – защищают клетки от окислительного стресса.
* Дибензо-α-пироны – поддерживают производство энергии на клеточном уровне.

Польза для здоровья – что говорит наука?

Повышение энергии и уменьшение усталости

Мумиё помогает поддерживать работу митохондрий, или клеточных “электростанций”, что в свою очередь повышает уровень энергии и уменьшает усталость. 2020. Исследование 2020 года показало, что употребление шиладжита помогло облегчить мышечную усталость, вызванную физической нагрузкой, и улучшило мышечную силу и выносливость ([The effects of shilajit supplementation…](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917847/)).

Поддержка здоровья костей и суставов

Мумиё помогает сохранить прочность костей и уменьшить потерю костной массы, особенно у женщин в постменопаузе. В одном плацебо-контролируемом исследовании было обнаружено, что шиладжит уменьшает воспаление и окислительный стресс, что в свою очередь способствовало сохранению здоровья костей ([Shilajit extract reduces oxidative stress…](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33887746/)).

Гормональный баланс и поддержка фертильности

Мумиё известно своим положительным влиянием на мужскую фертильность и гормональный баланс. Несколько исследований показали, что регулярное употребление шиладжита помогает увеличить количество сперматозоидов, улучшить их подвижность и повысить уровень тестостерона ([Clinical evaluation of processed shilajit…](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23476648/), [Clinical evaluation of purified shilajit…](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23476647/)).

Поддержка мозговой деятельности и когнитивных функций

Мумиё также действует как природная “пища для мозга”, помогая улучшить функции памяти и снизить риск нейродегенерации. Исследования указывают на то, что шиладжит оказывает потенциальное прокогнитивное действие ([Shilajit: A natural phytocomplex with potential procognitive activity](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30633814/)).

Антиоксидантное и противовоспалительное действие

Богатое содержание фульвовых кислот и антиоксидантов в мумиё помогает уменьшить окислительный стресс – фактор, связанный со многими хроническими заболеваниями, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний ([Shilajit: Benefits, Uses, Side Effects, and More](https://www.health.com/condition/supplements/shilajit)).

Поддержка уровня сахара в крови и холестерина

Исследования in vitro и на животных указывают на то, что мумиё помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшать липидный профиль, что в свою очередь поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы ([Effect of shilajit on blood glucose and lipid profile…](https://www.researchgate.net/publication/324153129)).

Защита в условиях высокогорья

Мумиё традиционно известно как источник жизненной силы в высокогорье, помогая организму адаптироваться к среде с низким содержанием кислорода и улучшая транспорт кислорода в крови ([Shilajit: A panacea for high-altitude problems](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28082789/)).

Мумиё и общее благополучие

Кроме того, шиладжит изучался в следующих областях:

* Улучшение сексуальной функции ([Effects of oral Shilajit tablets on sexual function…](https://www.tmrjournals.com/article/id/6034))

* Поддержка восстановления мышц и синтеза белков ([The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6663786/))

* Антивозрастное действие ([Natural Compounds and Products from an Anti-Aging Perspective](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6464013/)).

Безопасность и применение

Мумиё в целом безопасно при употреблении в рекомендованных дозах и при выборе качественного, очищенного продукта. Как и в случае с любой природной пищевой добавкой, перед применением стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

Заключение – почему Мумиё заслуживает места в вашем оздоровительном режиме?

Мумиё или шиладжит – это дар природы, настоящий суперпродукт, который всесторонне поддерживает организм:
✅ Повышает энергию
✅ Поддерживает здоровье мышц и костей
✅ Улучшает гормональный баланс и фертильность
✅ Защищает клетки от окислительного стресса
✅ Поддерживает мозговую деятельность и общее благополучие

Если вы хотите поддержать свое здоровье естественным способом и черпать силу из древних гор, мумиё – это именно то, что вам нужно.

Использованные источники:
Shilajit: Benefits, Uses, Side Effects, and More
https://www.health.com/condition/supplements/shilajit

FULVIC ACID: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1162/fulvic-acid

Shilajit: A natural phytocomplex with potential procognitive activity

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30633814/

The effects of shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917847/

Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33887746/

Effects of 8 weeks of shilajit supplementation on serum pro-c1α1, a biomarker of Type 1 collagen synthesis: A randomized control trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33116565/

Shilajit: A panacea for high-altitude problems

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28082789/

Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed shilajit in oligospermia

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23476648/

Clinical evaluation of purified shilajit on testosterone levels in healthy volunteers

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23476647/

The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6663786/

Evaluation of safety profile of black shilajit after 91 days repeated administration in rats

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32084900/

Antiepileptic and antipsychotic activities of standardized Śilājatu (Shilajit) in experimental animals

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22486331/

Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo)

https://www.researchgate.net/publication/340779998

Botanical dietary supplements—background information

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

Effect of Shilajit on Testosterone Induced Benign Prostrate Hyperplasia in Rats

https://www.semanticscholar.org/paper/Effect-of-Shilajit-on-Testosterone-Induced-Benign-in-Rats/515d358acfcfa6ff4f42228764ad836c4fda1ffb

Effects of oral Shilajit tablets on sexual function and sexual quality of life among reproductive-aged women: a triple-blind randomized placebo-controlled trial

https://www.tmrjournals.com/article/id/6034

Effect of shilajit on blood glucose and lipid profile in alloxan-induced diabetic rats

https://www.researchgate.net/publication/324153129

Shilajit for Weight Loss: What Does Shilajit Do for the Body

https://www.buywow.in/blogs/nutrition/shilajit-for-weight-loss

Natural Compounds and Products from an Anti-Aging Perspective

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6464013/

Shilajit – Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Shilajit