Ära lase stressil oma elu juhtida – haara ohjad ja tee esimene samm parema sina suunas!

Stress, ärevus, depressioon

Tänapäeva kiire elutempo ja pidevate väljakutsetega maailmas on stress, ärevus ja depressioon muutunud paljude inimeste igapäevaelu osaks.

Need mõisted, kuigi laialdaselt tuntud, vajavad sügavamat mõistmist ja teadlikkust, et saaksime paremini hoolitseda oma vaimse tervise eest. Selles tutvustuses räägime, kuidas need kolm seisundit mõjutavad meie elu ja pakume teavet nende mõistmiseks ning toimetulekuks.

Stress on keha loomulik reaktsioon väljakutsetele või nõudmistele. See võib olla kasulik, aidates meil reageerida ohtudele või survestada end saavutama eesmärke. Kuid pikaajaline stress võib avaldada tõsist mõju meie vaimsele ja füüsilisele tervisele, põhjustades unetust, kõrget vererõhku, südameprobleeme ja isegi mäluhäireid.

Ärevus on tunne, mida iseloomustab mure, hirm ja ebakindlus. See on normaalne reaktsioon stressirohketele olukordadele, kuid kui ärevus muutub liigselt intensiivseks või püsivaks, võib see segada

igapäevast elu. Ärevushäired on laialt levinud, mõjutades inimesi nii füüsiliselt (näiteks kiire südametegevus, higistamine) kui ka emotsionaalselt.

Depressioon on tõsine meeleoluhäire, mis mõjutab inimese tundeid, mõtteid ja käitumist. See võib põhjustada sügavat kurbust või huvi kaotust tegevuste vastu, mis varem pakkusid rõõmu. Depressioon on enam kui lihtsalt "madalseis"; see on seisund, mis nõuab mõistmist ja professionaalset sekkumist.

Depressiooni, stressi ja  ärevuse sümptomid:

  • Pidev mure ja ärevus: tavapäratu ärevus ja muretsemine, mis võib olla seotud tuleviku, olukordade või ülesannetega.
  • Uneprobleemid: unetus, liigne unisus või katkendlik uni, mis võivad põhjustada väsimust
  • Enesehinnangu langus: madalam enesehinnang ja negatiivsed mõtted iseenda või oma võimete kohta.
  • Meeleolumuutused: kiired meeleolumuutused ja tunne, et ei suuda oma emotsioone kontrollida
  • Huvi ja naudingu kaotamine: kaotatud huvi varem meeldivate tegevuste vastu ja naudingu vähenemine.
  • Kontsentratsiooniraskused: raskused keskendumisel, mõtlemisel ja otsuste langetamisel.
  • Kehalised sümptomid: füüsilised sümptomid, nagu peavalud, lihaspinged, seedehäired, südamepekslemine või hingamisraskused.
  • Ärrituvus: kergesti ärrituvus, lühike süütenöör ja suurenenud pingelisus.
  • Huvi ja naudingu kaotamine: kaotatud huvi varem meeldivate tegevuste vastu ja naudingu vähenemine.
  • Hirm ja paanikahood: ärevushood või paanikahood, mis võivad hõlmata äkki tekkivat hirmu ja füüsilisi sümptomeid.
  • Uneprobleemid: unetus, liigne unisus või katkendlik uni, mis võivad põhjustada väsimust
  • Enesetapumõtted või enesevigastamine: mõtlemine enesetapule või kalduvus ennast vigastada, eriti depressiooni raskemate vormide korral.

Mis on mesilasemapiim?

Seda nimetatakse ka Royal Jelly´ks ehk kuninglikuks želeeks või mesilasema toitepiimaks. 

Mesilaspiim on oma olemuselt korjemesilase näärmete sekretsioon mida kasutatakse vastsete ja täiskasvanud kuningannade ehk mesilasemade toitmiseks

Mesilasema toitepiim on hapukasmagusa maitsega. On kindlaks tehtud, et toitepiimas on üle 20 aminohappe, millest 10 on asendamatud, ja hulk B-grupi vitamiine (B1, B2, B3, B6, B8 ja B12). C, D ja E), rikkalikult nukleiinhappeid, asendamatuid rasvhappeid ja ensüümi.

omadused

Mesilaspiima 6 head omadust just ärevuse leevendamise vaatenurgast:

#1: Meeleolu parandamine:

  • Mesilasema toitepiim kui vitamiinide, mineraalide ja aminohapete kombinatsioon võib avaldada positiivset mõju meeleolu reguleerimisele. Mõned uuringud viitavad sellele, et need toitained võivad aidata tasakaalustada aju neurotransmittereid, mis vastutavad meeleolu stabiilsuse eest. Selle tulemusena võib mesilasema toitepiim aidata üldist meeleolu parandada ja vähendada depressiooni sümptomeid. 

#2: Dopamiin ja türamiin

Mesilasema piim  suurendab ajus kahe keemilise ühendi - dopamiini ja türamiini - hulka. Need keemilised ühendid mõjutavad käitumist ja meeleolu, mille tulemusena paraneb tööviljakus.

#3: Ärevuse leevendamine:

  • Mesilasema toitepiima toitained, sealhulgas B-vitamiinid ja aminohapped, võivad aidata ärevuse sümptomeid leevendada. Tervisliku närvisüsteemi toetamise kaudu võib mesilasema toitepiim aidata vähendada ärevuse füüsilisi ja vaimseid sümptomeid, nagu kiirenenud mõtted ja pinge. Mesilasema toitepiima lisamine igapäevasesse rutiini võib aidata ärevust tasakaalustada.

#4: Energia tõstmine:

  • Stressi, depressiooni ja ärevusega kaasneb sageli väsimus ja madal energiatase. Mesilasema toitepiim on tuntud oma potentsiaali poolest suurendada energiat ja vitaalsust tänu oma rikkalikule toitainete koostisele. Energia taseme tõstmine võib kaudselt kaasa tuua parema meeleolu.

#5: Kognitiivse funktsiooni toetamine:

  • Mesilasema toitepiima toitainete sisaldus, eriti selle B-vitamiinid ja antioksüdandid, võib toetada kognitiivset funktsiooni. See võib olla eriti kasulik inimestele, kes kogevad stressi, depressiooni või ärevuse tõttu mõtlemise hägustumist või kognitiivsete võimete halvenemist. Regulaarne mesilasema toitepiima tarbimine võib viia parema vaimse selguse ja tähelepanu fookuse paranemiseni.

#6: Stressi vähendamine:

  • Mesilasema toitepiim sisaldab olulisi toitaineid nagu B-vitamiinid, aminohapped ja antioksüdandid, mis võivad toetada närvisüsteemi ja aidata stressi leevendada. Need toitained mängivad rolli meeleolu reguleerimisel ja võivad aidata kroonilise stressi mõju vähendamisel. Mesilaspiima lisamine oma toitumisse võib aidata stressiga paremini toime tulla ja soodustada rahulikkust.

Mis on õietolm?

Õietolm, mida tihti peetakse looduse multivitamiiniks, on peen pulber, mille mesilased koguvad õitest. See on mesilaste peamine valguallikas ja sisaldab rikkalikult vitamiine, mineraale, antioksüdante ja aminohappeid. Õietolmu kogumisel segavad mesilased seda oma süljega, luues väikesed graanulid, mida nad seejärel kannavad tagasi tarusse.

Õietolm on tuntud oma rikkaliku toitainete profiili poolest, pakkudes mitmeid tervisele kasulikke omadusi. 

omadused

Õietolmu 4 head omadused stressi ja ärevuse leevendamiseks:

#1: Toitainete tugi:

  • Mesilase õietolm on looduslik B-vitamiinide allikas, kaasa arvatud B12, B6 ja foolhape, mis on olulised närvisüsteemi jaoks ja võivad aidata stressi ning meeleoluhäirete haldamisel. Nende vitamiinide piisavad tasemed on seostatud depressiooni ja ärevuse riski vähenemisega.

#2: Antioksüdantide omadused:

  • Mesilase õietolm sisaldab suures koguses antioksüdante, nagu flavonoidid, karotenoidid ja C-vitamiin, mis võivad aidata kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Oksüdatiivne stress on seotud depressiooni ja ärevuse arenguga, nii et antioksüdandid võivad mängida rolli nende seisundite leevendamisel.

#3: Põletikuvastased toimed:

  • Krooniline põletik on seotud suurema depressiooni ja ärevuse riskiga. Mesilase õietolmu põletikuvastased omadused võivad aidata vähendada põletikku, potentsiaalselt leevendades nende vaimse tervise probleemide sümptomeid.

#4: Adaptogeensed omadused:

  • Mõned uuringud viitavad sellele, et mesilase õietolmul võivad olla adaptogeensed toimed, aidates kehal vastu seista erinevat tüüpi stressoritele, mis võiks olla kasulik stressi haldamisel ja ärevuse ning depressiooni tekkimise ennetamisel.
Looduslik lähenemine stressi, ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks

Mesilaspiima ja õietolmu kapslid on spetsiaalselt formuleeritud, kapslite sisu on eeltöötluse abil muudetud paremini omastatavaks. Kapslitesse on doseeritud sobiv kogus mugavaks tarbimiseks.

Komplekt Ärevuse ja stressi vastu soodushinnaga

Oleme Sulle mugavaimaks tarbimiseks kokku pannud kombo ( 1 purk mesilaspiima kapsleid + 1 purk õietolmu kapsleid). 

Paraja annusega hästi omastatav toidulisand.

TOP 3 Toode kategoorias Tervistooted

Ärevuse ja stressi komplekti saad osta siit

Mida oodata tarbimisel?

  • Positiivseid muutusi üldises meeleolus ja energiatasemes võib märgata juba mõne nädala jooksul regulaarse tarbimise alustamisest.
  • Regulaarne mesilasema toitepiima tarbimine kombineeritult õietolmuga viib parema vaimse selguse ja tähelepanu fookuse paranemiseni.
  • Mesilaspiima ja õietolmu kapslid koostoimena pakuvad looduslikku energiat ja elujõudu, andes jaksu ja vastupidavust kogu päevaks.

Ära lase stressil oma elu juhtida – haara ohjad ja tee esimene samm parema sina suunas!

Ärevuse ja stressi kombo saad osta siit

Teadusartiklid, mis kinnitavad mesilasemapiima ja õietolmu toimet:

Effects of hydroalcoholic extract of honeybee pollen on growth performance, flesh quality, and immune and stress response response of rainbow trout (Oncorhynchus mykiss) - Asgari - 2020 - Aquaculture Nutrition - Wiley Online Library

Konsulteerige ka arstiga

Oluline on märkida, et enne kasutamist peaksite konsulteerima tervishoiutöötajatega, et tagada selle sobivus oma konkreetse olukorra jaoks.